Sowohl für‘s Wandern, Bergsteigen, Mountainbiken, Klettern, Skifahren als auch für den ganz gewöhnlichen Alltag ist eine schwungvolle und bewusste Kraft essentiell, um die richtigen Entscheidungen in Momenten der Herausforderung treffen zu können.
Was bedeutet Kundalini-Yoga? Wozu dient es? Was bringt es uns? Sowohl im Alltag auch in jeder Sportart benötigen wie Durchhaltevermögen, vor allem geistige Stärke. Wir brauchen einen klaren Kopf für schnelle Entscheidungen und bei allem eine tiefe Verbundenheit mit uns selbst. Die Medien und Reizquellen ziehen uns im Nu aus uns heraus und wir laufen Gefahr, die Anbindung an uns selbst zu verlieren.
Wir werden die verschiedenen Facetten von Kundalini-Yoga in Theorie und Praxis kennenlernen: Kriyas (Übungsreihen), Pranayama (Atemtechniken), Meditationen, Mantras, Breathwalk im Freien (gegangene Meditation).
Für Getränke und Verpflegung steht das Bistro des Vereins- und Boulderzentrums zur Verfügung.
Bitte Matte, Decke und Wasserflasche mitbringen.
Termin: Samstag, 29.03.2025
Ablauf: 9:30-12:30 Uhr – 30 min. Mittagspause – 13:00-15:00 Uhr
Mittagessen im Bistro nicht inbegriffen
Teilnehmerzahl: min. 2, max. 8
Kursgebühr: Mitglieder:30 €, Nichtmitglieder 45 €
Anmeldeschluss: Donnerstag, 27.03.2025
Auch neue Interessent:innen für Kundalini-Yoga sind herzlich willkommen.
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