Wöchentliches Fitnesstraining in der Halle - vorwiegend im Winterhalbjahr für alle DAV-Mitglieder und Interessierte!
Mittwochs 20:00 bis 21:30 in Überlingen in der Kreissporthalle (linkes Hallendrittel)
Abwechslungsreiches Training zum Erhalt und zur Steigerung der Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Unter Einsatz von Musik, Hanteln, Therabändern und sonstigen Sportgeräten werden alle Muskelgruppen beansprucht. Auch HIIT bzw. Tabata-Einheiten oder ein Kraftzirkel sind regelmässig im Programm. Dehnen und Mobilisieren runden das Training ab. Ebenso manch Geselliges. Das Fitnesstraining ist für alle Altersklassen, Frauen und Männer geeignet. Die Intensität ist variabel.
Es ist kein fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich oder einfach nach Lust und Laune kommen.
Bitte feste Sportschuhe, leichte Sportkleidung, Wasserflasche o.ä., Handtuch als Mattenunterlage oder eigene Isomatte mitbringen.
Ausser in den Weihnachtsferien findet das Training in der Regel wöchentlich ab Mitte September bis ca. Mitte Juni statt.
Alle Termine findest du im Wochenprogramm.
Einstieg jederzeit OHNE Anmeldung möglich
Ich freu mich auf euch!
