Sowohl für‘s Wandern, Bergsteigen, Mountainbiken, Klettern, Skifahren als auch für den ganz gewöhnlichen Alltag ist eine schwungvolle und bewusste Kraft essentiell, um die richtigen Entscheidungen in Momenten der Herausforderung treffen zu können.
Nehmen wir wahr, dass wir in einem Moment Angst haben? Erkennen wir sie, gestehen wir sie uns zu und können wir sie loslassen oder überrollt sie uns und versetzt sie uns in eine Panikstarre? Wie oft haben wir diese Augenblicke im Leben bereits erfahren. Ob am Berg, vor einem Wettkampf, im Schul- oder Berufsalltag, bei einem Unfall, usw. Was können wir in dem Augenblick aktiv in uns verändern, sodass wir klar denken und handeln können. Verschiedene Techniken aus der uralten Tradition des Kundalini-Yogas geben uns Möglichkeiten des Umgangs mit Angst.
In jedem Yoga-Workshop praktizieren wir Alltagstechniken, Pranayama (Atemübungen), Kriyas (Übungsreihen), Meditationen und Breathwalk (Meditation im Gehen draußen).
Für Getränke und Verpflegung steht das Bistro des Vereins- und Boulderzentrums zur Verfügung.
Bitte Matte und Decke mitbringen.
Termin: Samstag, 19.10.2024
Ablauf: 9:30-12:30 Uhr – 30 min. Mittagspause – 13:00-15:00 Uhr
Mittagessen im Bistro nicht inbegriffen
Teilnehmerzahl: min. 2, max. 8
Kursgebühr: Mitglieder:30 €, Nichtmitglieder 45 €
Anmeldeschluss: Donnerstag, 17.10.2024
Auch neue Interessent:innen für Kundalini-Yoga sind herzlich willkommen.
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